Arvutiga töötamine
Arvutiga töötatamise koha moodustab hea suur töölaud, ratastega ja seljatoega tool, vabalt liikumist võimaldav ruum, arvuti ise ja hea valgus.
Terviserisk on näiteks halvenev silmanägemine, randme vigastus ja kõige suurem probleem on lihaste ja luude haigused.Terviseriske saab vältida mitmeid erinevaid viise kasutades:
Ergonoomia on teadus, mis on suunatud töövahendite ja tingimuste kohandamisele vastavalt inimese vajadusele. Ergonoomia seisukohalt peavad olema nõuded klaviatuurile, hiirele ja monitorile järgmised:
Terviserisk on näiteks halvenev silmanägemine, randme vigastus ja kõige suurem probleem on lihaste ja luude haigused.Terviseriske saab vältida mitmeid erinevaid viise kasutades:
- Ujumine
- Võimlemine
- Jooga
- Käimine
Ergonoomia on teadus, mis on suunatud töövahendite ja tingimuste kohandamisele vastavalt inimese vajadusele. Ergonoomia seisukohalt peavad olema nõuded klaviatuurile, hiirele ja monitorile järgmised:
- Klaviatuuri parim kaugus on võrdeline küünarvarre pikkusega.
- Klaviatuuri minimaalne kaugus laua äärest on 15 cm.
- Muretse endale hea funktsionaalsusega ehk kergelt ja käepäraselt töötavate nuppudega hiir.
- Õpi hiirt kasutama mõlema käega.
- Monitor peab olema vähemalt poole meetri kaugusel.
- Ära tööta kuvariga pimedas ruumis.
- Ümarate äärtega tool.
- Toolil peab olema kindlasti seljatugi.
- Vajaliku tööpinna suurus on eelkõige sõltuv töö iseloomust.
- Tööruum ei tohi olla liiga soe ega liiga umbne
- Valgustus peaks olema ühtlane



